轮班人员由于作息时间不规律、费心劳神耗气血，特别是要上夜班的人员改变了生物钟后使注意力和记忆力下降、工作效率低下、易出差错或事常故、常见的亚健康状态、失眠、肥胖、胃肠疾病、颈腰椎病高发，癌症也不少见，猝死人数频发，另情绪不稳、易郁闷、急躁、焦虑、自杀或他杀，易出差错、甚至出现错觉、幻觉，严重影响了工作生活和人际关系，给自身、家庭和企业带来了极大的损失，如何在复杂多变的管理环境中以人为本，进行有效的员工身心健康管理，职场养生，实现企业经营目标并塑造竞争优势，提高企业的凝聚力和管理者的亲和力，同时能为企业节省医疗成本、提高效率，减少差错、改善人际关系，留住人心、使人们快乐工作、幸福人生，成为现代化企业管理者最关心的问题之一。
中医认为人顺应天道而行、子午流注使12经络都有自己的循行规律、在经络中运行的气血也必将依循人体生物钟有节奏、有规律地运行，如长期轮班人员首先会影响气血的运行，而人体的生理基础物质是气血，如心气血不足会引起疲劳、失眠、情绪不稳、注意力下降易出差错，心慌、健忘、面色(斑）、猝死；肺气血不足常见：气短、易感冒、过敏性鼻炎；脾气血不足常见：：虚胖、胃胀、三高（脂、糖、尿酸）；肝气血不足常见：：郁火、癌症、痛经、经乱、乳增、阳萎、颈背痛；肾气血不足常见：怕冷或烦热等，故轮班人员的养生要重视补气血是防病治病的第一步。
经络养生是集古人几千年无数人的经验而汇集而成，很受大众的欢迎和喜爱，在日常生活中得以广泛运用，其对于工作繁忙，小痛小病无时间去医院或到医院又麻烦又费事、有些病痛医院也很难确诊、疗效也欠佳的人们，特别是对于小孩、老人的保养，中年人在休闲时的养生不失为一种好方法。同时经络补气血不用通过人体的消化吸收功能，不会加重脾胃的负担、肝脏解毒和肾脏排毒的功能，也可做为一种健身运动的辅助方法。

以经络穴位实操为主，配合食疗调养，使学员们能掌握一定的技能，达到针对性、个性化和实效性。

员工、管理人员

主要针对职场人士、轮班人员、亚健康、中年人群，尤其是对于气血两亏、气滞血瘀、慢性病、妇科病、颈腰腿痛、延缓衰老等有较好的疗效，其具有简单、方便、安全、实用、有效、经济、无副作用、不加重胃肠负担和肝脏解毒，是对自己和亲戚朋友都极为有用的一种养生之道，终身受益。

6 H

第一部分：概论气血的关系
气血是人体生存所必需的物质
所有的营养物质在体内都转化为气血
气血在体内运行规律：
气行血行
气滞血瘀
经络运行
脏腑优先
轮班对气血运行的影响


第二部分：气血不足的自我判断
心气血不足的表现
肺气血不足的表现
脾气血不足的表现
肝气血不足的表现
肾气血不足的表现
人中、甲纹的观察


第三部分：调养原则
体质：
性味：
食品：安全、卫生、营养、适量
体质：遗传、先天（阴虚、痰湿）
质量：人工、医生（医德、经验）
节气：分、立、至
贴士：药补不如食补、能外用不口服（埋线、火针、艾炙） 


第四部分：食疗方法
食物：
茶疗：


第五部分：经疗方法
多晒太阳或月亮：作用、时间、部位
用力鼓掌、擦掌
心包经、鱼际穴